NOUVEAU ! AS fitness/cross fit début mardi 5 février!

Bonjour à tous et toutes!

Je vous propose une AS fitness/cross fit le mardi et jeudi de 13h à 13h30!

RDV au portail vert, si vous êtes en retard vous pouvez demander à un surveillant de vous ouvrir le portail.

Il s'agit en 30mn de faire un peu de cardio (course lente de 5mn ou exercices) suivi d'exercices de musculation axés sur le placement du corps, le tout en musique! 

Prévoyez le temps de vous changer donc 5mn avant et 5mn après, ainsi qu'une bouteille d'eau!

Vous pouvez venir essayer, ne venir que le mardi, ou que le jeudi, ou faire les deux créneaux!

@ mardi!

S. DANNA